Как бросить пить?

.

Осознаем свою зависимость

Самая первая проблема заключается в том, что многие не думают, что у них присутствует серьезная зависимость. Если человек не в состояние понять, что имеет «отношения» с алкоголем, тогда не сможете избавиться от алкоголя.

КПоэтому, прежде всего, важно осознать свою зависимость, тут нет ничего плохого, чем раньше вы сможете осознать её, тем быстрее бросите пагубную привычку. Важно узнать, как бросить пить в конкретном случае.

аждый человек станет по-разному оправдывать свою зависимость.

  • Алкоголь помогает отдыхать – данное оправдание можно назвать самым распространенным, только это иллюзия.
  • Алкоголь помогает справляться с проблемами – стоит понимать, что все люди имеют проблемы, некоторые предпочитают пить, ну а другие успешно решают проблемы с трезвой головой.
  • Сложная жизнь – это самое нелепое оправдание, вы можете думать, что ваша жизнь трудная и поэтому нет смысла отказываться от выпивки. Жизнь в принципе сложная, и она нуждается в постоянном развитии и сообразительности.

Необходимо понять, как вы оправдываете вашу зависимость, это самый главный шаг, который поможет бросить пить.

Трезвость

Вам нужно осознать, что трезвость это не состояние, а процесс. Трезвость это умение человека избегать срывов, это длительный процесс, над которым вам потребуется работать каждый день. Это необходимо запомнить, поскольку за один день вы никогда не сможете стать таким человеком, который никогда не пробовал спиртное.

Нужно учитывать, что алкоголь, помимо физического, наносит нам и психическое последствие. С ними человеку придется последовательно разбираться. Но когда наступит момент срыва, вы будите находиться в серьезном деструктивном состоянии, вы не сможете сознательно принять решение бросить пить. Подметим, что процесс срыва начинается задолго до момента употребления спиртного напитка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *