Секреты успеха и красоты первой отечественной фотомодели

Быть всегда в отличной форме мечтает каждая женщина. У Марины Константиновны Блиновской свои секреты на этот счет — до 75 лет она выходила на подиум, оставаясь примером изящества и легкости. Одна из первых отечественных топ-моделей делится своими секретами красоты и здоровья.

 — Только движение, дорогие мои женщины, основа красивой, стройной фигуры.

Прохладный. В молодости знакомый врач предостерег: после тридцати ледяная вода вредна для сосудов. Если утро выдается свободным, обязательно делаю маску из всего, что попадется под руку:  летом – из ягод и фруктов, зимой — из кефира, творога, сметаны — мой косметический арсенал абсолютно натурален.

Честно говоря, никогда не пробовала иностранных кремов, пользуюсь только нашими.

Для меня нет завтрака лучше овсянки — с курагой, медом, бананом, отличное начало дня для желудка и кишечника. Мне за восемьдесят и не помню, когда я принимала антибиотики – при простуде и даже гриппе лечусь просто:  в стакан кипятку выжимаю сок лимона, добавляю 50 г водки, меда, крепкой заварки. Пью горячим и сразу в постель — пропотею и к утру недомогания как не бывало.

При кашле, насморке спасаюсь только ингаляциями: в кастрюле с широким дном кипячу воду, опускаю две таблетки валидола, подсолнечное масло, соду и дышу.

 Накрываться полотенцем не советую — получите ожог. Через два часа повторяю — за вечер облегчение наступит обязательно. И побольше чаю с лимоном — ведь доказано, что витамин С убивает чуть ли не всех микробов.

 Склонная к полноте, я никогда не сидела на диетах , ела всегда умеренно и раз-два в неделю устраивала разгрузочный день. Кефир, молоко, чай с молоком — это отличные мочегонные средства, так что пользу я получала двойную — и разгружалась, и шлаки вымывала.

 Вредные привычки как-то не пристали ко мне: я люблю плавать, много ходить и никогда не знаю покоя — просто так сидеть, лежать, даже смотреть телевизор для меня неприемлемо, особенно после обеда. Может быть поэтому еда, как говорится, сгорает во мне.

 Конечно, у манекенщиц есть и профессиональные болезни. Больше всего страдают спина и сердце — сказываются бесконечные километры на подиуме и сильные эмоциональные нагрузки. У кого-то болят ноги, а вот я сохранила их здоровыми потому, что всегда носила туфли на размер больше — ноги не уставали даже в самые напряженные дни.

 Вообще я люблю свободу в одежде, натуральные материалы, особенно белье — слишком много синтетики пришлось перемерить за свою жизнь. Но на службе выбирать не приходится.

Кстати, и на работе, и дома очень важно создать собственный психологический комфорт — только так вы сумеете противостоять неизбежным неприятностям. И никогда не выясняйте отношений — результаты либо не удовлетворят вас, либо усугубят обиду. В конфликтной ситуации старайтесь отвлечься, сохранить внутренний покой.

 Не выходите из дома непричесанной, с «несделанным» лицом — иначе все пойдет кувырком.

А если будете довольны собой, окружающим покажетесь неотразимой. Я и сегодня с удовольствием одеваюсь, причесываюсь, даже если никуда не иду — и обязательно делаю макияж, по возрасту, конечно. Надо быть подтянутой, готовой к любой ситуации — ведь жизнь так прекрасна, что огорчаться из-за пустяков просто глупо.

Так что, если коротко, самодисциплина, движение, любовь к жизни — вот и все мои «секреты красоты».