Спортивное питание, защищающее суставы и связки
Каждый вид спорта, даже если вы занимаетесь простой гимнастикой либо зарядкой, может привести к неприятной травме. Фитнес, бодибилдинг либо простые занятия в тренажерном зале также не будут исключением. Согласно практике, в 80-ти ситуациях из 100 травмы, которые люди получают, занимаясь спортом, это повреждение связок и суставов. Данные части нашего опорно-двигательного аппарата признаны самыми уязвимыми:
- Во время быстрого наращивания мышечной массы кости не могут выдерживать увеличенную нагрузку;
- Если человек быстро и некачественно выполняет разминку, в такие моменты мышцы недостаточно быстро разогреваются и не становятся эластичными;
- Когда на тело приходятся дополнительные нагрузки, например те, что из другого вида спорта.
Если принимать специальные препараты, ускоряющие регенерацию связок и суставов, тогда ваше состояние на 60 % улучшится. Желающим купить спортивное питание в москве интернет магазин предлагает доставку на дом.
На какие препараты следует обращать внимание:
- Глюкозамин сульфат – идеально подойдет для укрепления суставов и связок;
- Хондроитин сульфат – его следует принимать, чтобы укреплять суставы и связки;
- Кальций вместе с витамином D идеально станет укреплять кости. Данные препараты обязательно нужно принимать вместе. Как известно, кальций станет превосходно усваиваться, лишь, если организм имеет достаточное количество витамина D;
- Метилсульфонилметан поможет снять болевое ощущение;
- Коллаген – он укрепит опорно-двигательный аппарат, также улучшит состояние вашей кожи;
- Омега-3 жирные кислоты – это препарат поможет оздоровить ваши суставы, также заметно улучшит их подвижность;
- Витамин С – необходимо принимать, чтобы снять воспаление и чтобы происходил синтез коллагена в организме;
- Различные минералы и витамины – они нужны, чтобы привести в норму работу клеток, улучшить естественные обменные процессы, повысить иммунитет и т.д.